Chinese walnut 33 type in-shelled walnuts
Mga Detalye sa Produksyon
Ang mga walnut usa ka komon nga nut nga adunay daghang talagsaon nga mga kalidad.Ania ang 33 ka kamatuoran bahin sa mga walnuts.Una, ang mga walnuts usa ka dato nga gigikanan sa protina ug fiber.Taas sila sa protina, nga makatabang sa pagtukod ug pagmentinar sa tisyu sa kaunuran ug naghatag ug malungtarong kusog.Dugang pa, ang mga walnuts dato sa fiber, nga makatabang sa pagpauswag sa kahimsog sa digestive.
Ikaduha, ang mga walnuts taas sa himsog nga tambok.Kini usa ka ilado nga tinubdan sa Omega-3 fatty acids, nga gikinahanglan alang sa pag-obra sa utok ug kasingkasing.Ang pagbaton ug igong omega-3 fatty acids makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, pagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing, ug pagpauswag sa memorya ug konsentrasyon.Ikatulo, ang mga walnuts dato sa lainlaing mga bitamina ug mineral.Sila dato sa bitamina E ug B nga mga bitamina, nga gikinahanglan alang sa pagmintinar sa himsog nga panit, pagpausbaw sa resistensya ug pagpalambo sa husto nga function sa selula.
Dugang pa, ang mga walnuts adunay mga mineral sama sa calcium, magnesium, zinc, ug iron, nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa bukog ug pagpataas sa resistensya.Ikaupat, ang mga walnuts adunay antioxidant properties.Sila dato sa antioxidants sama sa polyphenols ug anthocyanin, nga makatabang sa pagpakunhod sa free radical nga kadaot ug pagpanalipod sa lawas gikan sa panghubag ug laygay nga sakit.
Ikalima, ang mga walnuts maayo alang sa kahimsog sa kasingkasing.Ang mga sangkap sama sa omega-3 fatty acids, polyphenols, ug bitamina E makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke ug pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing.Ikaunom, ang mga walnut makatabang sa pagkontrol sa timbang.Nakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga walnuts makatabang sa pagdumala sa timbang pinaagi sa pagdugang sa mga pagbati sa pagkabusog ug pagkunhod sa gana.Ikapito, ang mga walnuts makatabang sa pagpalambo sa pag-obra sa utok.
Ang Omega-3 fatty acids ug antioxidants makatabang sa pagpalambo sa memorya, konsentrasyon ug pag-obra sa panghunahuna.Ikawalo, ang mga walnuts makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser.Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga ang antioxidant ug polyphenol content sa walnuts makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa tumor ug pagpakunhod sa risgo sa kanser.Sa katapusan, ang mga walnuts usab adunay mga anti-inflammatory properties.
Ang polyphenols, anthocyanin ug Omega-3 fatty acids makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pagsuporta sa kinatibuk-ang kahimsog sa lawas.Sa konklusyon, ang 33 nga mga walnuts usa ka talagsaon nga nut nga puno sa nutritional value ug daghang benepisyo sa panglawas.Nagpauswag man kini sa kahimsog sa kasingkasing, pagpausbaw sa function sa utok, o pagpanalipod sa lawas gikan sa panghubag ug sakit, ang mga walnuts usa ka maayo nga kapilian.Gikaon man nga hilaw o luto, mahimo nimong matagamtam ang mga benepisyo sa mga walnuts.Busa, himoa ang mga walnuts nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug aniha ang mga benepisyo!
